Bóle migrenowe głównie dotykają kobiet. Bardzo często ustalenie przyczyny i skutecznego leczenia zajmuje wiele tygodni i wymaga kompleksowej diagnostyki. Migrenowy ból głowy może uniemożliwiać codzienne funkcjonowanie i skutecznie ograniczać aktywność. Co wywołuje migrenę i jak sobie radzić w napadach bólu?
Przejdź do akapitów:
Migrenowy ból głowy – co to jest migrena?
Migrena uznawana jest za tzw. pierwotny ból głowy, który jest konsekwencją innych towarzyszących nam chorób. Teorii dotyczących przyczyn migrenowych bólów głowy jest wiele, niestety żadna z nich nie daje konkretnej odpowiedzi, jak efektywnie walczyć z dolegliwościami. Intensywnym, napadowym bólom głowy towarzyszą często inne objawy neurologiczne.
Szacuje się, że bóle migrenowe głowy dotykają ok. 8% populacji polskiej, prawie 75% z nich to kobiety, a tylko 25% mężczyźni. Zwykle pierwszy napad bólu pojawia się przed 40. rokiem życia, lecz problemy z migreną miewają też dzieci i osoby w podeszłym wieku. Przyczyny migren są trudne do ustalenia, dlatego diagnostyka zajmuje niekiedy wiele miesięcy.
Bóle migrenowe – objawy
Najbardziej typowym objawem migreny są nawracające, silne bóle głowy. Dolegliwości często nasilają się nawet podczas lekkiego wysiłku fizycznego, mogą obejmować jedną połowę głowy i mieć charakter pulsacyjny. Gdy występują bóle migrenowe, objawy to zwykle także nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i głośne dźwięki oraz intensywne zapachy.
To, ile może trwać migrena, jest kwestią indywidualną. Ból migrenowy zazwyczaj poprzedza zespół objawów neurologicznych, nazywanych aurą. Do objawów aury migrenowej zalicza się zaburzenia widzenia, np. o charakterze migających plam lub linii, drętwienie kończyn lub twarzy, zaburzenia mowy oraz zawroty głowy. Większość ustępuje, gdy pojawia się ból głowy. Ból migrenowy towarzyszy choremu od ok. 4 do 72 godzin, czas skraca się, gdy chory przyjmuje odpowiednie leki.
Przyczyny migren – co wywołuje migrenę?
Mimo iż migrena jest znana na całym świecie, przyczyna dolegliwości do dziś nie została do końca poznana. Uważa się, że nawet 2/3 pacjentów nigdy nie zgłosiło się do lekarza po wystąpienia objawów migreny lub zaniechało leczenia, z powodu długiej i trudnej diagnostyki. Bóle migrenowe głowy mogą być łatwo mylone z objawami innych chorób, przemęczenia lub stresu.
To, co wskazuje na diagnozę migreny, to jednostronna lokalizacja bólu, jego pulsujący charakter, zaostrzanie bólu przez ruch oraz umiarkowana lub ciężka intensywność doznań. Istotne są nadwrażliwość na światło lub dźwięk i nudności wraz z wymiotami. Kluczowym elementem postawienia diagnozy jest dokładny wywiad lekarski i samoobserwacja pacjenta, połączona z prowadzeniem dzienniczka obserwacji napadów bólu.
Jak radzić sobie z migreną?
Odpowiedź na pytanie ile może trwać migrena, wiąże się ze stylem życia pacjenta i baczną obserwacją swojego organizmu. To, co może przyczyniać się do wystąpienia kolejnego napadu bólu, to głód lub pominięcie posiłku, zakłócenie snu, a także okresy nasilonego stresu. U kobiet ataki migreny związane bywają ze zmianami hormonalnymi, np. podczas miesiączki.
By ograniczyć migrenowe bóle głowy, warto zrezygnować z nadmiernego wysiłku fizycznego, dużych ilości kofeiny i alkoholu, a także ekspozycji na ostre światło i głośne dźwięki. Skuteczne mogą być zajęcia oddechowe i ćwiczenia relaksacyjne, które uwalniają nas od napięć. Ciekawym pomysłem jest wizyta w wielickim Uzdrowisku, w którym pod okiem specjalistów możesz odprężyć się i pozwolić odpocząć swoim zmysłom.
Pobyt w tężni solankowej oraz komorze solnej to nie tylko relaks, ale także sposób na wzmocnienie odporności organizmu i budowanie zdrowych nawyków. Specyficzny klimat i bogactwo mikroelementów w powietrzu sprawia, że spacer w tężni lub pobyt w podziemnej komorze solnej jest wskazany po intensywnej pracy umysłowej lub przebytej chorobie. Cisza, stonowane kolory i niska temperatura sprzyjają odpoczynkowi.
Bibliografia:
- Dorota Włoch-Kopeć, Migrena, https://www.mp.pl/pacjent/neurologia/choroby/150555,migrena
- Migrena – choroba zbyt rzadko rozpoznawana i niedostatecznie leczona. Kryteria diagnostyczne, leczenie, wskazania do konsultacji, https://www.mp.pl/medycynarodzinna/artykuly/133310,migrena-kryteria-diagnostyczne-leczenie-wskazania-do-konsultacji,1
