Wiosna i początek lata to szczególnie trudny czas dla wszystkich alergików. W tym okresie stężenie pyłków roślin w Polsce jest tak wysokie, że większość chorych osób odczuwa wzmożone objawy ze strony układu oddechowego. Ciebie również dopada alergia w czerwcu? Sprawdź, co zrobić, by symptomy były mniej dokuczliwe.
Przejdź do akapitów:
Z kalendarza alergika: co pyli w czerwcu?
Jeżeli pylenie w czerwcu jest dla Ciebie wyjątkowo problematyczne, najprawdopodobniej należysz do grupy osób, których dotyka alergia wziewna. Alergeny wziewne dzieli się na zewnątrzpochodne i wewnątrzpochodne. Rośliny, które zalicza się do alergenów zewnątrzpochodnych to wszystko to, co pyli w czerwcu i pozostałych miesiącach letnich – do tej grupy należą pyłki traw, drzew, a także niektóre gatunki pleśni. Warto zatem dokładnie zrozumieć, czym jest alergia wziewna i poznać skuteczne metody walki z jej najczęstszymi objawami.
Czerwcowe alergie i ich objawy
Zastanawiasz się, nie tylko co pyli w czerwcu, ale i jakie objawy mogą pojawiać się w związku z tym u alergików? Już odpowiadamy! Za pylenie w czerwcu zwykle odpowiadają rośliny niepozorne, bez dużych, barwnych kwiatów, które produkują miliony pyłków przenoszonych przez wiatr. Pyłki te bez trudu dostają się do naszego nosa, oczu i oskrzeli, powodując dokuczliwe dla wielu osób objawy. Wśród najpopularniejszych symptomów alergii na pyłki w czerwcu są przede wszystkim:
- wodnisty katar i częste kichanie,
- swędzenie nosa, oczu, a nawet gardła,
- łzawienie i zaczerwienienie oczu,
- uczucie zmęczenia i spadek koncentracji,
- u osób z astmą – duszności lub nasilony kaszel.
Warto pamiętać, że objawy mogą się nasilać podczas upalnych, suchych dni z silnym wiatrem – wtedy stężenie pyłków w powietrzu jest największe. W przypadku alergii na pyłki traw, objawy mogą być szczególnie intensywne w godzinach porannych oraz późnym popołudniem, kiedy stężenie pyłków w powietrzu naturalnie wzrasta.
Czerwiec jest więc czasem, kiedy warto na bieżąco śledzić kalendarz pyleń i reagować z wyprzedzeniem, np. przyjmując zalecone leki lub po prostu ograniczając kontakt z alergenami.
Alergia ‒ a co to takiego?
Każdy alergik powinien posiadać wiedzę na temat tego, co uczula w czerwcu (i innych miesiącach w ciągu roku), by efektywnie ograniczać czynniki wywołujące reakcję alergiczną. Ale czym w zasadzie jest alergia? Alergia to nadmierna, nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego naszego organizmu na występujące w środowisku substancje zwane alergenami. Alergeny u osób zdrowych nie wywołują żadnych oznak uczulenia.
Najczęstszymi alergenami spotykanymi w Polsce są właśnie pyłki roślin, choć alergię wywołują też alergeny, zawarte w pokarmach, np. cytrusach, mleku krowim, jajach czy też orzechach, a także w organizmach zwierząt, np. sierści psa lub kota. Wielu osobom cierpiącym z powodu alergii pomaga wiedza, w jakich miesiącach unikać wysokich traw, spacerów po lesie lub na podmiejskich terenach, dzięki czemu objawy stają się mniej uciążliwe. Zatrzymajmy się na okresie, w którym następuje wiosenny szczyt rozwoju roślin ‒ maj i czerwiec – co konkretnie pyli wtedy najintensywniej?
Co uczula w czerwcu? Na co alergik uważa też w maju?
Większość z nas z utęsknieniem czeka na ciepłe letnie dni. Nadchodzi czerwiec i pojawia się kluczowe pytanie – co pyli teraz w naszych miastach i wsiach oraz co może w czerwcu uczulać? Pylenie roślin w naszym kraju rozpoczyna się zwykle w pierwszej dekadzie lutego, a nawet styczniu. Kwiecień to czas pylenia brzozy, maj – drzew liściastych, a czerwiec i lipiec – traw i zbóż uprawnych.
To jednak czerwiec jest dla wielu osób zmagających się z alergią tym najbardziej dokuczliwym miesiącem. Głównym winowajcą jest tutaj właśnie wzmożone pylenie. Co zatem uczula w czerwcu? Na ten wakacyjny czas przypada najintensywniejsze pylenie traw w całym kraju. Dodatkowo alergia w czerwcu często wywoływana jest przez pylący wówczas najpopularniejszy gatunek zbóż, czyli żyto. Najwyższe stężenie pyłków odnotowuje się w godzinach porannych i późnym popołudniem, dlatego w tych porach warto ograniczyć wychodzenie z domu.
Co pyli w drugiej połowie czerwca? W tym czasie intensywnie we znaki dają się nadal trawy, jednak do głosu coraz bardziej dochodzą chwasty, zwłaszcza babka, szczaw czy pokrzywa. W powietrzu wciąż obserwuje się zwiększone stężenie pyłków rzepaku. Dokuczać mogą pyłki kwitnącej lipy, czarnego bzu, jak również – choć już w mniejszym stopniu – pylące platany. Pod koniec miesiąca do listy alergenów dołącza komosa, a także zwiększa się stężenie zarodników grzybów mikroskopowych, takich jak Cladosporium oraz Alternaria.
Warto zaznaczyć, że choć niektóre rośliny zaczynają pylić już w maju, to właśnie w czerwcu ich stężenie w powietrzu jest najwyższe, co sprawia, że alergicy mogą odczuwać nasilone objawy przez cały miesiąc.
Co kwitnie w czerwcu i jak radzić sobie z alergią na pyłki?
Wiesz już, co kwitnie i najbardziej pyli w czerwcu, a także co może w tym czasie uczulać. Czerwiec to dla alergików miesiąc pełen wyzwań – rośliny w pełni kwitnienia sprawiają, że powietrze jest nasycone pyłkami, które mogą skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Jak radzić sobie z objawami alergii? Podstawową zasadą jest unikanie alergenów wziewnych. Choć nie da się całkowicie wyeliminować kontaktu z nimi, istnieje wiele sposobów, by złagodzić objawy i poprawić komfort życia. Jeśli zastanawiasz się, jak radzić sobie z alergią na pyłki w czerwcu, warto:
● śledzić prognozy pylenia i planować wyjścia, gdy stężenie alergenów jest najniższe (najczęściej wcześnie rano lub wieczorem po deszczu),
● nosić okulary przeciwsłoneczne, które ograniczają kontakt pyłków z oczami,
● zmieniać ubrania po powrocie do domu i myć włosy – pyłki osiadają na tkaninach i skórze,
● unikać wietrzenia mieszkania w wietrzne, suche dni, zwłaszcza w godzinach południowych,
● stosować leki przeciwalergiczne (np. przeciwhistaminowe, krople do nosa i oczu) po konsultacji z lekarzem
● pij dużo wody, która regularnie będzie przepłukiwać Twoją jamę ustną.
Dzięki takim działaniom nawet intensywna alergia na pyłki w czerwcu nie musi oznaczać rezygnacji z codziennych aktywności – wystarczy odpowiednio się przygotować.
Alergia, którą można złagodzić w Kopalni Soli w Wieliczce!
Dla osób zmagających się z alergią na pyłki, wizyta w Kopalni Soli w Wieliczce może być czymś więcej niż tylko ciekawą wycieczką – to prawdziwa ulga dla układu oddechowego. Panujący tam mikroklimat jest idealny: nie ma alergenów roślinnych, powietrze jest wolne od zanieczyszczeń, a wysoka wilgotność i nasycenie aerozolem solnym korzystnie wpływają na drogi oddechowe. To dlatego Wieliczka od lat przyciąga osoby cierpiące na astmę, alergie sezonowe czy przewlekłe zapalenia zatok.
Co więcej, pobyt pod ziemią działa odprężająco – brak smogu, pyłków i hałasu pozwala organizmowi odetchnąć w dosłownym i przenośnym sensie. Taka wycieczka to nie tylko atrakcja turystyczna, ale i okazja do naturalnego wsparcia leczenia objawów alergii.
Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie w czasie pylenia roślin, możesz wypróbować kurację w wielickim Uzdrowisku ‒ jednym z nielicznych miejsc w Europie, które oferują lecznicze turnusy w podziemnych komorach solnych. Tego typu kuracje polegają np. na codziennych kilkugodzinnych pobytach w podziemiach – często połączonych z ćwiczeniami oddechowymi lub relaksem w specjalnie przygotowanych przestrzeniach.
W zabytkowej kopalni można skorzystać z różnego rodzaju pobytów profilaktycznych i rekreacyjnych. Możliwy jest zarówno kilkudniowy turnus, jak i krótki pobyt prozdrowotny. W ofercie znajdziesz także pobyty przygotowane z myślą o grupach.
Pobyty w Uzdrowisku >>
Dodatkowym atutem podziemnej wizyty jest sam jej charakter – to nie tylko leczenie, ale także forma wyciszenia i ucieczki od stresu, hałasu i codziennego tempa życia. Kopalnia Soli w Wieliczce to nie tylko znana atrakcja turystyczna, ale i unikatowe w Polsce Uzdrowisko, warte uwagi, szczególnie dla tych, którzy w czerwcu zmagają się z nasilonymi objawami alergii sezonowej.
Bibliografia:
- Monika Świerczyńska-Krępa, Alergia, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/wartowiedziec/57548,alergia
- Monika Świerczyńska-Krępa, Alergeny wziewne, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/wziewne/57681,alergeny-wziewne
- Piotr Rapiejko, Kalendarz pylenia roślin, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/wziewne/62431,kalendarz-pylenia-roslin
- Kalendarz alergika: co pyli w czerwcu?, https://ktomalek.pl/blog/kalendarz-alergika-co-pyli-w-czerwcu/w-241
