Co to jest mikroklimat? Dlaczego warto rozważyć leczenie klimatem?
Sposobów na podniesienie naszej odporności jest wiele – zróżnicowana dieta, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu i zdrowy sen. Wartą rozważenia metodą wzmacniania naszego organizmu jest leczenie klimatem. Na czym polega i komu jest polecana?
Mikroklimat – definicja i najważniejsze fakty
Co to jest mikroklimat? Mikroklimatem określa się różne zjawiska, które zachodzą w ok. 2-metrowej warstwie powietrza, na powierzchni styku z podłożem. Szata roślinna, wilgotność, ukształtowanie terenu, ekspozycja na słońce czy mikrorelief to tylko niektóre z czynników, które wpływają na to, jak kształtuje się dany mikroklimat. Definicja mikroklimatu to także zespół czynników fizycznych, które bezpośrednio określają warunki bytowe organizmów na danym terenie.
Określonym mikroklimatem może charakteryzować się dany kontynent, państwo, kraina geograficzna lub twór, sztucznie zbudowany przez człowieka, np. budynek, hala produkcyjna lub mieszkanie. Aby określić, co to jest mikroklimat i jakie warunki panują w danym miejscu, bierze się pod uwagę temperaturę powietrza, wilgotność, ruch powietrza, ciśnienie atmosferyczne i promieniowanie cieplne. Wszystkie te czynniki wpływają na samopoczucie bytujących w nim organizmów, ich kondycję psychiczną i fizyczną oraz stan zdrowia. Mikroklimat decyduje także o gospodarce cieplnej organizmu.
Wpływ środowiska na nasz stan zdrowia i dobrostan psychofizyczny jest niezaprzeczalny. Klimatoterapia może przynieść wiele dobrego: ma działanie lecznicze, pobudza fizjologiczne procesy w organizmie, pomaga w rekonwalescencji, stymuluje odporność i poprawia samopoczucie. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie formy leczenia klimatycznego muszą być dla Ciebie odpowiednie. Niektóre bodźce klimatyczne mogą być przez Ciebie źle tolerowane i pogorszyć Twoją kondycję, a część z nich może być nawet przeciwwskazana w poszczególnych stanach chorobowych. Zanim więc skorzystasz z dobrodziejstw leczenia klimatycznego, skonsultuj się ze swoim lekarzem, by odpowiednio dobrać formę klimatoterapii do swojego stanu zdrowia.
– mówi lek. Karolina Rudowska
Leczenie mikroklimatem – czy to działa?
Z pewnością nie raz słyszałeś o dobroczynnym działaniu wakacyjnych wyjazdów nad Bałtyk na odporność najmłodszych. Czy taka praktyka ma uzasadnienie i przynosi realne korzyści? Leczenie mikroklimatem, nazywane też klimatoterapią lub leczeniem klimatycznym, znane było już w czasach starożytnych. W Polsce wyróżnia się trzy główne klimaty, z których największe znaczenie w dbaniu o naszą kondycję zdrowotną mają klimat górski i nadmorski.
Mikroklimat w górach
Zmiana klimatu może okazać się ważnym czynnikiem, który aktywuje procesy regeneracyjne i naprawcze w naszym organizmie. Klimat górski polecany jest osobom z chorobami układu oddechowego i układu krążenia, chorobami alergicznymi, problemami skórnymi oraz po zabiegach chirurgicznych. Ze względu na wzrost wysokości ponad poziom morza zmienia się ciśnienie atmosferyczne i ciśnienie parcjalne tlenu, a także obniża temperatura, co może przyspieszać procesy naprawcze w ludzkim ciele.
Klimat nadmorski i jego zalety
Klimat nadmorski jest silnie bodźcowy. Jego cechami charakterystycznymi jest duże nasłonecznienie i stała, stosunkowo wysoka wilgotność powietrza. Nad brzegiem morza stosuje się thalassoterpię, która polega na oddychaniu aerozolem morskim, który jest wysoko nasycony solą i jodem. To także helioterapia, czyli leczenie słońcem (element światłolecznictwa), kąpiel w morzu, czyli naturalna kinezyterapia oraz brodzenie w wodzie, które ma korzystny wpływ na funkcjonowanie żył i tętnic, a także naczyń chłonnych kończyn dolnych.
Subterraneoterapia – leczenie pod ziemią
Subterranoterpia polega na działaniu intensywnych bodźców na organizm człowieka pod powierzchnią ziemi, głównie w podziemnych komorach nieczynnych kopalni soli. Oprócz wykorzystania naturalnego mikroklimatu podziemnych, wielickich komór, oparta jest także na aktywnej rehabilitacji układu oddechowego pod nadzorem lekarzy i specjalistów rehabilitacji medycznej. Najważniejszym narzędziem wykorzystywanym przy rehabilitacji oddechowej są ćwiczenia oddechowe oraz trening mięśni oddechowych i przepony. Pobyt w kopalni przypomina czas spędzony nad morzem i jest alternatywą dla osób, które nie mogą spędzić czasu nad Bałtykiem. W komorach obserwuje się zjawisko zwiększonej jonizacji powietrza. W powietrzu są obecne elektroaerozole, czyli składniki rozpuszczone obdarzone są ładunkiem elektrycznym przeważnie o znaku ujemnym. Korzystne działanie jonów ujemnych obserwuje się przede wszystkim w leczeniu astmy oskrzelowej, alergii wziewnych i chorób układu oddechowego.
Dzień dla Zdrowia w wielickim uzdrowisku to kilkugodzinny pobyt pod ziemią, który łączy profilaktykę i rekreację. W programie są m.in. ćwiczenia pod okiem fizjoterapeutów, a także relaks w solnych komorach.
Bibliografia:
- Mikroklimat, https://pl.wikipedia.org/wiki/Mikroklimat
- Klimatoterapia w rehabilitacji, https://fizjoterapeuty.pl/fizjoterapia/klimatoterapia-w-rehabilitacji.html
- SUBTERRANEOTERAPIA – leczenie chorób układu oddechowego, http://www.sanatoria.org/pl/artykul/subterraneoterapia,1470.html
- Maria Kmiecik, Subterraneoterapia w Kopalni Soli „Wieliczka”. Część I, Balneologia Polska 1/2006, s. 68-70
