Inhalacje to tania i skuteczna metoda walki z przeziębieniami, chorobami układu oddechowego. Poprawiają stan zdrowia pacjentów chorych na astmę i tych, którzy borykają się z astmą alergiczną. Można je wykonywać w domu przy użyciu nebulizatora, z zastosowaniem soli fizjologicznej. Inhalacja z soli fizjologicznej – jak zrobić ją właściwie i jakie niesie ze sobą korzyści?
Inhalacje z soli fizjologicznej na zatoki lub przy jesienno-zimowych infekcjach pomagają w walce z drobnoustrojami, zapewniają swobodne oddychanie i szybsze wychodzenie z choroby. To wyjątkowo skuteczna metoda wspomagania leczenia u małych dzieci i niemowląt, która szybko przynosi oczekiwane efekty.
Może też stanowić profilaktykę chorób górnych i dolnych dróg oddechowych u osób pracujących w miejscach, gdzie są narażone na nadmiar pyłu lub mieszkają w miastach, w których występuje smog.
Sól fizjologiczna – inhalacje a działanie
Sól fizjologiczna (NaCl), czyli fizjologiczny roztwór chlorku sodu, który zawiera jony sodowe i chlorkowe, pełni podstawową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu. Sód to najważniejszy elektrolit płynu pozakomórkowego. Wskazania do przyjmowania chlorku sodu to zaburzenia elektrolitowe występujące w trakcie i po zabiegach operacyjnych, odwodnienie w wyniku znacznego oparzenia, urazu, obfitych i długo trwających wymiotów i biegunek. Sól fizjologiczną na co dzień stosuje się miejscowo do przemywania i przepłukiwania oczu, uszu oraz gardła.
W postaci kropli do oczu bez dodatków szkodliwych substancji konserwujących pomaga osobom długo pracującym przed komputerem, prowadzącym przez kilkanaście godzin samochód, a także alergikom. Łagodzi podrażnienia, stany zapalne oczu, pomaga wypłukać drobinki i zanieczyszczenia, łagodzi zaczerwienienia i zmniejsza opuchnięcia powstałe w wyniku zatarcia oka lub dostania się szkodliwych substancji.
Jak działa sól fizjologiczna? Zastosowanie produktów uznawanych za sól fizjologiczną lub sól hipertoniczną zależy także od stężenia – solą fizjologiczną jest jedynie płyn fizjologiczny o stężeniu 0,9%. Na rynku dostępna jest też sól hipertoniczna, która ma wyższe stężenie, a także preparaty z dodatkiem substancji wspomagających – hialuronianem sodu lub sól z ektoiną. Pamiętaj, aby stosować je zgodnie z zaleceniami z ulotki, gdyż zamiast łagodzić, niektóre produkty mogą wręcz podrażniać delikatną śluzówkę nosa lub oczu.
Inhalacja z soli fizjologicznej – jak zrobić?
W czym pomaga sól fizjologiczna? Inhalacje są łatwe i szybkie do wykonania w domu, nie wymagają wizyty u specjalisty. Ważna jest systematyczność oraz przestrzeganie zasad higieny, a także dokładne mycie urządzeń wspomagających inhalację i nebulizatora po ich wykonaniu. Sięgnij po nie, gdy łapie Cię przeziębienie, czujesz, że masz zatkany nos i zapuchnięte, obrzmiałe śluzówki. Inhalacje przydadzą się podczas zwalczania skutków alergii, zwłaszcza, gdy cierpisz w okresie intensywnego pylenia roślin, kwitnienia kwiatów lub pod wpływem kontaktu z kurzem i roztoczami.
Inhalacje z soli fizjologicznej na zatoki? Oczywiście! Zatem jak często robić inhalacje z soli fizjologicznej? Możesz je przeprowadzić na kilka sposobów nawet 2–3 razy dziennie, w zależności od potrzeb.
Pierwsza metoda to tzw. parówka, najbardziej tradycyjna i łatwa do zrobienia w domu. Potrzebna jest miska lub garnek oraz substancja lub lek, który chcesz użyć do inhalacji – prócz soli fizjologicznej możesz dodać zioła lub olejki eteryczne. Alternatywą są inhalatory i nebulizatory. Nebulizacja to delikatniejsza i bardziej precyzyjna forma inhalacji. Nebulizacja polega na dostarczeniu do organizmu delikatnej mgiełki, która zawiera rozdrobnione cząsteczki danej substancji.
Jak wykonać inhalacje z soli fizjologicznej w domu?
Pochyl twarz nad miską lub garnkiem z gorącą wodą i chlorkiem sodu. Możesz dodatkowo przykryć głowę ręcznikiem – wdychaj ustami i nosem parującą wodę przez minimum 10 minut, aż woda wystygnie.
Jak często robić inhalacje z soli fizjologicznej?
W przypadku infekcji, chorób przewlekłych i sezonowych problemów z alergiami, pomocna jest sól fizjologiczna. Zastosowanie można rozszerzyć o zabiegi lecznicze i profilaktyczne na bazie soli, prowadzone w odpowiednich warunkach i przy obniżonej temperaturze. Specyficzny mikroklimat wpływa na lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego, regeneruje nasze ciało i pozwala na relaks oraz odpoczynek.
Dzień dla zdrowia to jednodniowy rekreacyjny i profilaktyczny pobyt w podziemiach Uzdrowiska Kopalni Soli „Wieliczka”. Obejmuje udział w zajęciach oddechowych, specjalnych ćwiczeniach gimnastycznych pod okiem kadry, składającej się z fizjoterapeuty, pielęgniarki i lekarza. Kuracjusz ma dostęp do sprzętu rehabilitacyjnego, może poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia i wspomagania swojego organizmu w walce z chorobami. To kilkugodzinna forma inhalacji w naturalnym mikroklimacie kopalni, która nie wymaga specjalnego sprzętu i jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i osób dorosłych oraz seniorów.
Bibliografia:
1. Sód (chlorek sodu) (sodium chloride) [w:] Indeks leków, Medycyna Praktyczna, Kraków 2019.
2. Olga Wronikowska, Barbara Budzyńska, Inhalacja i nebulizacja – zasady, rodzaje i bezpieczeństwo terapii, Aptekarz Polski, 03/2019.
