Katar sienny, a właściwie alergiczny nieżyt nosa, to najpowszechniejsza choroba alergiczna. Może pojawić się w każdym wieku, a cierpieć na nią mogą nawet niemowlęta. Jeśli chcesz poznać sposoby na katar sienny, ten artykuł jest dla Ciebie.
Przejdź do akapitów
Co to jest katar sienny?
Uciążliwe kichanie, katar, swędzący lub zatkany nos – to najważniejsze objawy alergicznego nieżytu nosa. Alergiczny nieżyt nosa to stan zapalny śluzówek nosa i zatok, który jest wywołany alergenami wziewnymi. W wyniku kontaktu z alergenami komórki zapalne organizmu zaczynają wytwarzanie swoistego IgE, a my w efekcie odczuwamy swędzenie w nosie i częściej kichamy.
Co wywołuje alergiczny nieżyt nosa?
Wodnisty, intensywny i utrudniający codzienne funkcjonowanie, pojawiający się pod wpływem kontaktu z alergenem katar? Choroba ta nazywana jest także pyłkowicą i najczęściej pojawia się w wyniku reakcji organizmu na pyłki traw. Roślinami, które powodują katar sienny, są przede wszystkim wiechlina łąkowa, kupkówka pospolita, kostrzewa łąkowa, tymotka łąkowa oraz żyto. To także chwasty, czyli bylica pospolita, babka lancetowata oraz drzewa, takie jak brzoza, leszczyna, jesion, wierzba oraz dąb.
Kiedy atakuje katar sienny? Objawy alergii
Gdy doskwiera nam katar alergiczny, pojawiać się mogą także bóle głowy, łzawienie, a nawet zapalenie spojówek. Katar sienny jest zazwyczaj przezroczysty, ale może być także ropny, bardziej typowy dla infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Istotą tego schorzenia jest niewłaściwa reakcja układu odpornościowego, który, identyfikując często niegroźnie alergeny jako niezwykle szkodliwe substancje, uruchamia reakcję organizmu w postaci uczulenia.
Uczulają przede wszystkim pyłki roślin, ale także zarodniki pleśni oraz sierść zwierząt. Alergia wziewna może być połączona z alergią pokarmową, wówczas chory odczuwa także ból brzucha, nudności, wymioty, miewa wzdęcia oraz gorsze łaknienie.
Alergia może być sezonowa lub trwać cały rok. Wiosna to szczególnie ciężki okres dla osób uczulonych na pyłki drzew, jednak u wyjątkowo wrażliwych osób katar alergiczny występuje przez cały rok, ze zmienną intensywnością, nawet podczas mało śnieżnej i ciepłej zimy. Leszczyna i olcha kwitną już w lutym, brzoza i topola – w kwietniu. W następnej kolejności pylą trawy, które kwitną od maja do końca czerwca, a nawet dłużej. Jeśli objawy alergii dopadną nas nieoczekiwanie w sierpniu, najprawdopodobniej możemy być uczuleni na chwasty, np. bylicę. Do chwastów dołączają także zarodniki grzybów pleśniowych, wyjątkowo obfite latem i jesienią.
Katar sienny – leczenie
Niestety – gdy pojawia się katar sienny, choroba towarzyszy nam przez całe życie, nie ma możliwości jej całkowitego wyleczenia. Metodą leczenia jest neutralizowanie objawów. Najlepiej zacząć od diagnostyki – dzięki temu jesteśmy w stanie określić, na co dokładnie jesteśmy uczuleni i możemy spróbować uniknąć narażenia na alergen. Tu pomogą np. testy skórne z alergenami wziewnymi lub donosowe testy prowokacyjne. Jeśli zastanawiasz się – co na katar sienny, najlepiej zasięgnąć porady lekarskiej. Istnieje wiele leków, które mogą pomóc, lecz właściwy ich dobór warto zostawić specjaliście.
Pamiętaj, że nieleczony alergiczny nieżyt nosa może sprzyjać nawracającym zapaleniom zatok i uszu oraz rozwojowi astmy oskrzelowej. Dlatego trzeba działać. Jeżeli pojawia się katar sienny, objawy mogą przypominać przeziębienie lub grypę, a nawet zatrucie pokarmowe. Niekiedy alergia wziewna może powodować znaczne zmęczenie i senność, dlatego podczas diagnozowania przyczyny choroby niezwykle istotne jest rzetelne obserwowanie swojego organizmu. Osłabienie może pojawiać się równolegle po zażyciu leków przeciwhistaminowych, dlatego osoby chorujące na alergię mogą mieć gorszą koncentrację i trudności ze skupieniem. Gdy chory zażywa leki na alergię, powinien szczególnie uważać podczas prowadzenia samochodu.
Katar sienny – domowe sposoby
Ciągłe kichanie i opuchnięte oczy towarzyszące nam podczas przebywania na świeżym powietrzu mogą zepsuć nawet najbardziej udany piknik w parku. Na szczęście możemy sobie z tym poradzić. Istnieje bowiem wiele różnych sposobów, aby uporać się z problematycznymi dolegliwościami.
Oto 6 metod radzenia sobie z alergenami
1. Usuń alergeny
Po przyjściu do domu z pracy lub treningu umyj twarz, wypłucz nos, gardło i uszy, żeby pozbyć się alergenów. Do oczu wpuszczaj nawilżające krople lub sól fizjologiczną. Najlepiej zmienić ubranie, wziąć prysznic i umyć włosy. Nie musisz używać detergentów, wystarczy letnia woda. Po wzięciu prysznica warto wypić dodatkowo szklankę wody, czyszcząc tym samym jamę ustną.
2. Dbaj o porządek
Postaw na perfekcyjne sprzątanie. Dzięki odkurzaniu i zmywaniu na mokro mebli i podłóg pozbywasz się alergenów, które wleciały przez okno lub zostały przyniesione z zewnątrz na ubraniach. Osoby uczulone na niektóre składniki kurzu mogą rozważyć kupienie specjalnego odkurzacza z filtrem HEPA (High Efficiency Particulate Air), który usuwa najmniejsze drobiny kurzu, bakterie, wirusy, odchody roztoczy, pleśń i inne zanieczyszczenia.
Niektórym osobom pomaga używanie oczyszczaczy powietrza, a także stosowanie nawilżaczy mieszkaniowych, jednak konieczne jest pamiętanie o ich regularnym czyszczeniu, dezynfekcji i konieczności wymieniania filtrów, zgodnie z zaleceniami producenta. W przeciwnym wypadku zamiast korzystnego efektu, objawy mogą się wręcz pogłębiać.
3. Spaceruj zdrowo
Na spacery wychodź raczej wieczorem lub po deszczu – wtedy mniej alergenów wiruje w powietrzu. Na spacery lepiej wybierać takie miejsca, w których trawa i rośliny są regularnie podcinane i koszone – zadbanie i wypielęgnowane zieleńce w mieście słabiej pylą, niż leśne polany lub kwieciste łąki pod miastem. Podczas wędrówki staraj się nie pocierać dłońmi twarzy – okolic nosa lub oczu oraz ust, by z rąk nie przenosić alergenów. Udowodniono, że przeciętny człowiek dotyka swojej twarzy kilkanaście razy w ciągu godziny – warto zmienić nawyki!
4. Oddychaj czystym powietrzem
Dom wietrz albo wcześnie rano, albo późno wieczorem. Pomaga nieco klimatyzacja, czy to w samochodzie czy w domu, choć niektórzy pacjenci, cierpiący na alergię, miewają także problemy z nawracającymi zapaleniami zatok, dlatego działania profilaktyczne warto dostosować do indywidualnych potrzeb i preferencji.
5. Palenie szkodzi!
Unikaj papierosów – dym papierosowy może pogarszać przebieg alergii, nasilając jej objawy – swędzenie, uczucie zatkanego nosa, łzawienie oczu. Podobnie jest w przypadku innych pyłów zawieszonych w powietrzu – unikaj wychodzenia z domu, gdy na zewnątrz jest podwyższony poziom pyłów zawieszonych PM 2,5 oraz PM 10, a jeżeli wówczas musisz opuścić mieszkanie, używaj specjalnej maseczki antysmogowej z filtrem. Osoby z alergią nie powinny pracować w miejscu, w którym panuje silne zapylenie powietrza – halach produkcyjnych, zakładach, stolarniach lub lakierniach.
Korzystaj ze zdrowego powietrza
Jeżeli mieszkasz w mieście i na co dzień towarzyszy Ci mocno zanieczyszczone powietrze lub jesteś mieszkańcem wsi, gdzie pylenie roślin jest zazwyczaj większe, niż w dużych skupiskach domów, warto w ramach urlopu udać się w miejsce, w którym Twój układ immunologiczny może odpocząć. Dobrym pomysłem jest wyjazd nad morze, zwłaszcza w miesiącach wiosennych lub jesienią, gdy nad Bałtykiem zwiększa się stężenie jodu w powietrzu.
Zmień klimat – pamiętaj, że są miejsca, w których stężenie alergenów jest minimalne. Jednym z nich są podziemia Uzdrowiska Kopalni Soli w Wieliczce. Możesz spędzić aktywny czas w ramach rekreacyjnego „Dnia dla Zdrowia” lub postawić na odprężający „Zdrowy Sen”.
Wiosna tuż, tuż. I mimo że dla wielu z nas oznacza uciążliwe kichanie i katar, może się okazać, że tym razem nie będzie tak źle. Pamiętaj, że oprócz leczenia są jeszcze inne, całkiem skuteczne metody walki z katarem siennym. Warto spróbować jak najwięcej wymienionych metod, gdyż wiele z nich działa korzystnie nie tylko na alergików, ale także poprawia nasze codzienne funkcjonowanie i wprowadza w życie nowe, zdrowe nawyki.
Bibliografia:
- Monika Świerczyńska-Krępa, Alergiczny nieżyt nosa, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/choroby/57586,alergiczny-niezyt-nosa
- Bolesław Samoliński, Postępowanie w alergicznym nieżycie nosa, https://www.mp.pl/alergologia/wytyczne/119393,postepowanie-w-alergicznym-niezycie-nosa
