Zapalenie zatok zaczyna się banalnie. Najpierw masz katar, a do tego dochodzi rozsadzający ból głowy. Przy poważniejszych infekcjach stan taki może utrzymywać się przez wiele tygodni. Medycyna zna wiele sposobów radzenia sobie z chorymi zatokami. Jednakże warto również przypomnieć sobie stare, naturalne metody ich leczenia. Sprawdź, czym jest zapalenie zatok, skąd się bierze, czy można wspomóc terapię domowymi sposobami. Podpowiadamy, co najlepsze na zatoki.
Przejdź do akapitów:
Co trzeba wiedzieć o zapaleniu zatok?
Zatoki to wypełnione powietrzem przestrzenie w kościach czaszki. Zostały stworzone po to, by zmniejszyć jej ciężar, ogrzać i nawilżyć wdychane przez nos powietrze oraz sprawić, by Twoja mowa była słyszalnym dźwiękiem. Zatoki połączone są z jamą nosową wąskimi ujściami. Zwykle swobodnie przepływa przez nie powietrze oraz wydzielina produkowana przez błonę śluzową.
Jednak kiedy w zatokach zaczyna tworzyć się proces zapalny, błona śluzowa staje się obrzęknięta, a ilość wytwarzanej przez nią wydzieliny wzrasta. Wąskie ujścia zostają zatkane, a powietrze i śluz napierają na ściany zatok.
Na zapalenie zatok można zachorować o każdej porze roku, ale szczyt zachorowań przypada na okres infekcyjny, czyli na jesień i zimę. Za stan zapalny odpowiadają najczęściej wirusy i bakterie, które atakują tym częściej, im chłodniej na dworze.
Objawy zapalenia zatok
Jakie są najpowszechniejsze objawy zapalenia zatok?
Najczęściej to:
- bóle głowy nasilające się przy pochylaniu,
- niedrożność nosa,
- wydzielina śluzowa lub ropna,
- ściekanie nadmiaru wydzieliny po tylnej ścianie gardła,
- zaburzenia węchu,
- ucisk w okolicy twarzy,
- uczucie zatkanego ucha.
Tym objawom może towarzyszyć także ból zębów, poranny kaszel i chrapanie.
Pamiętaj, że wyróżnia się przewlekłe oraz ostre zapalenie zatok. To drugie trwa mniej więcej przez tydzień i zazwyczaj jest wywołane infekcją wirusową. Zapalenie uznaje się za przewlekłe, jeśli objawy występują przez 12 tygodni. Przyczyny tego stanu mogą być różne. Do przewlekłego zapalenia zatok mogą doprowadzić między innymi wady anatomiczne, na przykład krzywa przegroda nosowa. Do problemu przyczyniają się również alergie oraz polipy, które blokują zatoki.
Objawy są różnorodne – możesz odczuwać tkliwość w okolicy czoła, policzków i oczu. Jeśli stan zapalny jest długotrwały, dochodzi do obrzęku i przerostu błony śluzowej, a katar zatokowy staje się bardzo uciążliwy.
Zapalenie zatok – jak leczyć?
Zanim infekcja rozłoży Cię na dobre, potrzeba natychmiastowych działań. Zastanawiasz się, co najlepsze na zatoki? Przede wszystkim zadbaj o udrożnienie, nawilżenie i odpowiednie oczyszczenie jamy nosa. Do tego celu możesz wykorzystać roztwory soli morskiej, krople zawierające w składzie ksylometazolinę lub oksymetazolinę, a także sięgnąć po bardziej naturalne metody.
Naturalne metody leczenia zatok
Jedną z naturalnych metod leczenia są inhalacje na zatoki z soli kuchennej, naparów z ziół lub olejków eterycznych. Regularne wykonywanie inhalacji w ciągu dnia pomaga rozrzedzić zalegającą, gęstą wydzielinę w drogach oddechowych i tym samym poprawić drenaż zatok przynosowych. Te sposoby są w stanie zminimalizować ból zatok.
Niestety, niekiedy Twoje starania nie przynoszą spodziewanych skutków i może się okazać, że lekarz rozpozna bakteryjne zapalenie, leczenie zatok antybiotykami stanie się wówczas jedyną rozsądną opcją.
Leczenie zatok u lekarza
Oprócz naturalnych metod możesz też wykorzystać produkty dostępne bez recepty. Stosuje się je, żeby złagodzić ból głowy oraz udrożnić nos. Kiedy takie preparaty nie przynoszą skutków, weź pod uwagę leczenie farmakologiczne zatok, które powinno zawsze odbywać się pod nadzorem specjalisty. Oprócz antybiotyków lekarze przepisują czasem sterydy donosowe. Proponują również płukanie zatok.
Jeśli problemy są wynikiem alergii, ważne jest nie tylko leczenie zapalenia zatok, lecz także znalezienie dokładnej przyczyny problemu. Drogę rozpoczynają testy na alergię. Zdarza się, że konieczne jest usunięcie polipów przyczyniających się do zapalenia.
Jak zadbać o zatoki?
Wiesz już, co najlepsze na zatoki, gdy infekcja się rozwinęła. Pamiętaj, że zapaleniu możesz zapobiegać. Oto kilka prostych sposobów na wzmocnienie odporności i poprawę kondycji układu oddechowego.
Dbaj o higienę, często myj ręce mydłem, staraj się unikać kontaktu z osobami przeziębionymi.
W czasie kataru dbaj o drożność nosa. Regularnie przepłukuj nos (np. solą fizjologiczną czy preparatami z wodą morską) oraz wykonuj inhalacje i czyść nos. W ten sposób zapobiegniesz zaleganiu wydzieliny.
W sezonie grzewczym szczególnie dbaj o właściwe nawodnienie organizmu oraz nawilżanie dróg oddechowych. Pij dużo płynów w ciągu dnia – najważniejsza jest oczywiście woda. Przyda się również nawilżacz powietrza. Rzuć palenie.
Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu. Spośród tak wielu dostępnych dyscyplin z pewnością znajdziesz aktywność, która przypadnie Ci do gustu. Wycieczki rowerowe po lesie, jazda na rolkach, taniec – to tylko część z możliwości. Świetnym sposobem na nieco ruchu jest też weekendowy wyjazd. Możesz odwiedzić Kopalnię Soli w Wieliczce. Na Trasie Turystycznej masz do przejścia mniej więcej 2–3 km i kilkaset schodów. Rozruszasz więc ciało, a jednocześnie posłuchasz ciekawych opowieści dotyczących dawnych metod wydobywania soli. Będziesz też podziwiać solankowe jeziora i podziemne komory.
Odżywiaj się regularnie i stosuj urozmaiconą dietę. Zalecanych jest pięć posiłków. Staraj się wybierać owoce i warzywa w zgodzie z sezonem.
Ciekawym pomysłem, który łączy powyższe metody, może okazać się profilaktyczno-rekreacyjny program „Dzień dla Zdrowia” w Uzdrowisku Kopalni Soli „Wieliczka”. Daje Ci on możliwość spędzenia wolnego czasu w podziemnym mikroklimacie. Pobyt pod ziemią trwa 6 godzin, a w tym czasie możesz brać udział w ćwiczeniach ogólnousprawniających i oddechowych, a także korzystać z naturalnej inhalacji. Będziesz mieć dostęp do różnych urządzeń do treningu, na przykład rowerku czy bieżni. Możesz zdecydować się również na spacer po Tężni Solankowej. Powstający tam naturalny, solny aerozol przypomina ten, który unosi się nad morzem i w okolicach plaży.
„Sezon na zatoki" trwa. Jeśli w tym roku znów będą dawać Ci się we znaki, przy pierwszych objawach działaj jak najszybciej. Nie zapominaj również o naturalnych metodach, które pozwalają pozbyć się zapalenia zatok, a przynajmniej złagodzić objawy. Gdy choroba się rozwinie, pomoc lekarza będzie potrzebna.
