Informacje praktyczne i pomoc

Ćwiczenia czynne z oporem

Ćwiczenia czynne z oporem polegają na pokonaniu masy, np. kończyny z dodatkowym obciążeniem pochodzącym z zewnątrz. Terapia zapobiega zanikom mięśniowym, poprawia siłę i wytrzymałość mięśni.

SPRAWDŹ CENY

Wskazania do ćwiczeń czynnych z oporem:

  • osłabienie siły i wytrzymałości mięśni,
  • zaniki mięśni,
  • stany po unieruchomieniu, np. opatrunkiem gipsowym.

Przeciwwskazania do ćwiczeń czynnych z oporem:

  • zapalenie stawów i tkanek okołostawowych,
  • zapalenie żył,
  • stan po urazie, np. złamaniu, zwichnięciu,
  • stany po operacyjne,
  • rany,
  • gorączka.

Na czym polegają ćwiczenia czynne z oporem?

Ten rodzaj ćwiczeń kinezyterapeutycznych pacjent wykonuje samodzielnie. Jego zadaniem jest pokonanie oporu zewnętrznego. Opór może stawiać ręka terapeuty, elastyczna taśma, hantle, obciążniki, itp. Ćwiczenia czynne z oporem budują siłę oraz wytrzymałość mięśni, zmniejszają bądź opóźniają zaniki mięśniowe.

Co do zasady im większe obciążenie, tym mniejsza liczba powtórzeń. Trening z oporem musi być szczegółowo zaplanowany – należy odpowiednio dobrać obciążenie, określić liczbę powtórzeń, itp. 

 

Na zabiegi odpłatne zapraszamy 
od poniedziałku do piątku w godz. 8:00 – 19:00

Prosimy o wcześniejszą rezerwację pod nr tel.+48 12 278 78 78
 e-mail: fizjoterapia@kopalnia.pl

Zabiegi odbywają się w budynku „Młyn Solny” Wieliczka, Park Kingi 1 (wjazd od ul. Matejki).  

Naszym stałym pacjentom proponujemy atrakcyjne rabaty. 
Zapytaj o zniżki w recepcji.

Z kartą Seniora otrzymasz 15% zniżki na usługi fizjoterapeutyczne.