Logotyp Kopalni Soli 'Wieliczka'

Test 6-minutowego marszu – sprawdź swój wynik

Dla kuracjuszy

Dodano: 03.08.2020

Kopalnia Soli „Wieliczka”

W jaki sposób ocenić funkcjonalną sprawność pacjenta w różnym wieku i z możliwymi chorobami współistniejącymi? W ocenie naszej kondycji i diagnozie prawdopodobnych problemów zdrowotnych pomocny jest test 6-minutowego marszu. Test marszowy – czym jest i jak go prawidłowo wykonać?

6-minutowy test marszowy – co to jest?

Test 6-minutowego marszu pomaga w ocenie pracy wszystkich organów i układów w ciele człowieka, które są zaangażowane w wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Są to układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, a także krążenie obwodowe i systemowe, układ nerwowo-mięśniowy oraz metabolizm mięśni. Wykorzystywany jest do oceny sprawności funkcjonalnej pacjentów, szczególnie chorych na schorzenia układu oddechowego oraz osób z zaburzeniami pracy serca.

6-minutowy test marszowy wykonuje się przed i po zastosowanym leczeniu, dzięki czemu łatwiej jest ocenić efekty zastosowanej terapii. Niekiedy używa się go do określenia aktualnego stanu funkcjonalnego, by porównać wynik z normami dla osób w danym wieku i o określonej płci. To również wskaźnik do oceny chorobowości i śmiertelności.

Test 6-minutowy – kto powinien go wykonać?

Test korytarzowy jest wskazany u osób, które cierpią z powodu chorób układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, po przebytych zabiegach i operacjach. Nie powinno się go wykonywać w okresie krótszym niż jeden miesiąc od incydentu zawałowego oraz napadu dusznicy bolesnej. Ważne, aby pacjent miał odpowiednie normy ciśnienia – spoczynkowa częstość skurczów serca badanego powinna być niższa niż 120 uderzeń na minutę, ciśnienie skurczowe niższe niż 180 mm Hg, a rozkurczowe – 100 mm Hg. Test 6-minutowy nie powinien być wykonywany u chorych z niestabilną chorobą wieńcową.

Test 6-minutowy

Test marszowy – jak się do niego przygotować?

Test korytarzowy powinien być przeprowadzony w miejscu, w którym możliwe jest udzielenie natychmiastowej pomocy. Może to być szpital, przychodnia lub gabinet lekarski. Osoba wykonująca test powinna mieć przygotowany tlen, aspirynę i podjęzykową nitroglicerynę. Badanie przeprowadza się w typowych warunkach i z użyciem akcesoriów, którymi pacjent się posługuje – przy stałej aplikacji tlenu, jeśli chory tego wymaga, z użyciem kul lub innych urządzeń, wspomagających poruszanie się. Badany przed przystąpieniem do testu powinien normalnie spożyć posiłek i zażyć wszystkie niezbędne leki, by ocena była obiektywna.

Test marszowy

Test korytarzowy – jak wygląda?

Test marszowy jest wykonywany w zamkniętym pomieszczeniu o płaskiej powierzchni. Aby wykonać test prawidłowo, potrzebny jest korytarz o długości minimum 30 metrów. Osoba, która prowadzi badanie, powinna w czytelny i jasny sposób określić miejsce startu, a także punkt zawracania. Cały dystans, który przebędzie badany, zostaje podzielony na trzy odcinki o równej długości. Do pomiaru używa się stopera, licznika okrążeń, przydatne może być krzesło. Pacjent nie powinien wykonywać intensywnych ćwiczeń do dwóch godzin przed badaniem i mieć wygodny strój oraz obuwie.

Przed badaniem pacjent przebywa w pozycji siedzącej przez 10 minut. W tym czasie mierzy się jego puls, ciśnienie, saturację, wypełnia dokumenty i wyjaśnia pacjentowi jak wygląda test. Następnie badany wstaje i ocenia na 10 stopniowej skali Borga stopień odczuwalnej duszności. W kolejnym kroku pacjent ma za zadanie przebyć jak najdłuższy odcinek w ciągu 6 minut, bez biegu lub truchtania. Po zakończeniu testu ponownie mierzy się ciśnienie, tętno, wypełnia skalę Borga oraz odnotowuje długość pokonanego dystansu.

Test 6-minutowy pomaga określić aktualny stan zdrowia pacjenta. Byśmy cieszyli się dobrą kondycją i mieli dobrą odporność, warto utrwalać codzienne zdrowe nawyki. Jeśli chcesz zmienić swój styl życia, skorzystaj z porad specjalistów w ramach Dnia dla Zdrowia w wielickim Uzdrowisku. To kilkugodzinna wizyta pod ziemią, w trybie dziennym, która obejmuje udział w ćwiczeniach oddechowych, ćwiczeniach usprawniających z elementami aerobiku, a także dostęp do sprzętu rehabilitacyjnego. Pod opieką fizjoterapeutów, lekarza i pielęgniarki zyskasz niezbędną wiedzę, by żyć zdrowiej i dłużej. To inwestycja w Twoje dobre samopoczucie!

Bibliografia:

  1. Test 6-minutowego marszu, https://pl.wikipedia.org/wiki/Test_6-minutowego_marszu
  2. Agnieszka Śliwka, Jak wykonać test marszu 6-minutowego?, Na podstawie artykułu: American Thoracic Society. ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2002, vol 166. s. 111-117, https://www.fizjoterapia.pl/0083
Serwis internetowy „Kopalnia Soli „Wieliczka” wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne