Gimnastyka lecznicza


Gimnastyka lecznicza
dla dorosłych
Teraz również w Tężni solankowej!

Zapraszamy na gimnastykę leczniczą dla osób dorosłych do Uzdrowiska Kopalnia Soli „Wieliczka” Proponowane przez Uzdrowisko zajęcia łączą elementy leczniczej rehabilitacji i fitness z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego. Racjonalne sterowanie aktywnością fizyczną osób starszych nie tylko skutecznie przeciwdziała procesom starzenia i podtrzymaniu sprawności ruchowej, lecz również jest doskonałą kontynuacją rehabilitacji prowadzonej w gabinetach Uzdrowiska na powierzchni ziemi. Zajęcia w grupie są dobrym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, mogą być świetną grupą wsparcia dla ćwiczących, jak również miejscem nawiązania nowych kontaktów towarzyskich.


W każdy wtorek i czwartek* gimnastyka odbywa się w Tężni solankowej, dzięki temu osoby biorące w niej udział mogą dodatkowo skorzystać z inhalacji naturalnym solnym aerozolem i aktywnie wypocząć na świeżym powietrzu.

*W razie niesprzyjających warunków pogodowych zajęcia mogą być przeprowadzone w budynku Młyn Solny

 

Warto wiedzieć

  • Intensywność ćwiczeń dostosowana jest do wieku, poziomu zdrowia i sprawności uczestników zajęć,
  • Ćwiczenia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów,
  • Zajęcia odbywają się od poniedziałku do czwartku o g. 18.00,
  • W poniedziałki i środy zajęcia prowadzone są w sali fitness, natomiast we wtorki i czwartki w tężni solankowej
  • Zajęcia trwają 60 minut
  • Grupy są małe 8 – 12 osobowe,
  • Cena za jedno wejście - 15 zł,
  • Cena za karnet: 4 wejścia - 45 zł, 8 wejść - 80zł,
  • Karnet ważny przez jeden miesiąc od daty wystawienia,

Dla Pacjenta

Proponowane przez Uzdrowisko zajęcia łączą elementy leczniczej rehabilitacji i fitness z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak:

  • Osteoporoza
  • Bóle kręgosłupa
  • Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe
  • Nadwaga
  • Cukrzyca
  • Choroby układu krążenia

Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie dostosowanym do wieku uczestników i zawierają cztery ważne elementy:

  • Ćwiczenia wytrzymałościowe
  • Ćwiczenia siłowe
  • Ćwiczenia rozciągające
  • Elementy choreoterapii oraz muzykoterapii

Aktywność ruchowa na zajęciach obejmuje:

  • Poprawę wydolności tlenowej
  • Wzmacnianie siły mięśniowej
  • Poprawę gibkości, równowagi i koordynacji ruchowej organizmu
 

Szczegółowe informacje i zapisy


tel. + 48 12 278 73 68





Serwis internetowy „Kopalnia Soli „Wieliczka” wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia